Blog

RDX El Bandajı Nasıl Sarılır? Boks, Kick Boks v...

Dövüş sporlarında en çok ihmal edilen ekipmanlardan biri el bandajıdır. Oysa profesyonel boksörlerden MMA dövüşçülerine kadar tüm sporcular antrenman ve sparring öncesinde mutlaka el bandajı kullanır. Birçok yeni sporcu boks...

Boks Eldiveni Nasıl Seçilir? 2026 Güncel Rehber

Boks eldiveni seçerken nelere dikkat edilmeli? 10 Oz, 12 Oz, 14 Oz ve 16 Oz farkları, yeni başlayanlar için öneriler ve sparring eldiveni rehberi.

Conor McGregor’s MMA Diyet planı-Mükemmel

If you’re a boxing and MMA fan, you know exactly who Conor ‘The Notorious’ McGregor is. Eğer MMA sporu mearklısı iseniz McGregor’u bilmemeniz imkasızdır.Böylesi sıkı idman yapan ve başarılı bir...

Başlangıç Seviyesinde Kick Boks Teknikleri

Teknik her zaman önemlidir. Güçten ziyade hız, hassasiyet ve kontrol çalışılmalıdır.

Smoothie: Muzlu & Fıstık Ezmeli Smoothie

Spor salonunda bütün enerjiniz harcadıktan sonra böylesi lezzetli bir smoothie içip enerji depolarınız doldurmak istemez misiniz?

KETO DİYETİ ANLAMAK

Keto Diyeti son yıllarda hızlı kilo verme ve sağlık üzerindeki faydalarından dolayı oldukça popüler hale gelmiştir. Bu yazıda Keto Diyetinin genel ilkeleri, faydaları ve başarı sağlanması için pratik tavsiyelere değineceğiz.